Polska książka - Księgarnia internetowa - Polish bookshop Księgarnia Polska Książka
EuroFunt
  Zaloguj się | Zarejestruj się   Warunki Dostawy | Kontakt | Strona główna  
 
 Biografie Fantastyka i Fantasy Kulinaria Proza obca
 Dla dzieci Horror Literatura kobieca Proza polska
 Dla młodzieży Podróże Podręczniki Książki audio
 Dokument i Lit. faktu Języki obce Poezja
 Edukacja Kryminał i Sensacja Poradniki Książki uszkodzone
Szanowni Klienci!
Ostatni dzień składania zamówień Świątecznych na książki dostępne w opcji 7-21 dni to 9 grudnia. Zamówienia na książki dostępne w opcji 24h będą realizowane na bieżąco.
Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Wydawnictwo: Burda Książki
Rok wydania: 2018
Format: 170x240 mm
Oprawa: miękka
Ilość stron: 360
Język: polski
ISBN13: 978-83-805335-5-4
Kategoria: Kulinaria
Cena: €13.85
Wysyłka w 7-21 dniWysyłka w 7-21 dni
Aby zagłosować, kliknij na gwiazdkę odpowiadającą Twojej ocenie:
Słaba Przeciętna Dobra Bardzo dobra Wybitna
Bądź pierwszą osobą, która oceni tę książkę
Wybitna Wybitna
Bardzo dobra Bardzo dobra
Dobra Dobra
Przeciętna Przeciętna
Słaba Słaba

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.

W książce znajdziesz:

 opowieści o znanych biegach długodystansowych,

 anegdoty z życia ich uczestnika,

 przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek,  dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.

Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zdradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski

Podobne książki w promocji:
Nowoczesna dietetyczna książka kucharska Kuchnia domowa dla diabetyków.

Dodaj swoją recenzję
 
Koszyk
Aktualności
Apostrof
Polityka Prywatności
204 tytułów w promocji!!!
Muzyka środka
Muzyka środka
€7.11 €5.00
Bestsellery
Listopad | Październik | Wrzesień
1. DISCOUNT
Assiatou
2. Trzy życzenia
Katarzyna Michalak
3. Ten dzień
Blanka Lipińska
4. Biegnąca z wilkami
Clarissa Pinkola Estes
5. Nasze polskie rymowanki
zbiorowa praca
6. Elementarz pielęgnacji. Sekrety urody Koreanek.
Charlotte Cho
7. Przerwa
Marian Keyes
8. Opowieść podręcznej
Margaret Atwood
9. Siedem sióstr
Lucinda Riley
10. Komornik czyli śmieszna opowieść o emigracji
Tomasz Cze
 
© 2007-2018 Polska Książka
Księgarnia internetowa
tel: 087-9871329